Folha Oceânica - .

Treinos leves e planejamento garantem a continuidade da atividade física Quando chega um feriado longo, a maioria das pessoas associa o período a descanso, viagens e mudanças nos hábitos diários. Contudo, quem deseja preservar a forma…
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O que a fruta oferece ao organismo antes de deitar Consumir uma maçã no período noturno desperta dúvidas sobre como o corpo reage a esse alimento. A fruta traz água, fibras e compostos bioativos, especialmente os polifenóis, que atuam…
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O mês de abril traz consigo a campanha global de conscientização sobre o estresse. No Brasil, a transição de março para abril costuma ser percebida como o ponto de partida do ano, desencadeando uma avalanche de demandas que afetam tanto o…
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Adaptar o treino à nova rotina Os períodos de feriado costumam trazer mudanças de agenda e convites para viagens. Para quem tem o objetivo de cuidar do corpo, a solução não está em abandonar a prática, mas em ajustá‑la à nova realidade.…
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Proteção contra a radiação ultravioleta O sol emite luz UV durante todo o ano, e a exposição prolongada acelera o desgaste das lentes e da retina. Óculos escuros com filtro UV completo funcionam como a primeira linha de defesa,…
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Inmet emite alertas para Rio Grande do Sul, Santa Catarina e Paraná entre 27 e 28 de abril O Instituto Nacional de Meteorologia ativou avisos de declínio de temperatura e de geada para grande parte do Sul do país. O alerta, emitido na…
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