Folha Oceânica - .

Eliminação de criadouros e vacinação são pilares da prevenção Manter caixas d'água e reservatórios bem tampados continua sendo fundamental, mas não basta para conter a dengue. O verdadeiro desafio está na remoção de locais onde o Aedes…
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Pressões diárias e seus impactos Em ambientes corporativos cada vez mais exigentes, a sobrecarga de tarefas e prazos apertados tem se tornado rotina. Quando as demandas superam a capacidade individual, surgem sinais de exaustão,…
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Treinos leves e planejamento garantem a continuidade da atividade física Quando chega um feriado longo, a maioria das pessoas associa o período a descanso, viagens e mudanças nos hábitos diários. Contudo, quem deseja preservar a forma…
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O que a fruta oferece ao organismo antes de deitar Consumir uma maçã no período noturno desperta dúvidas sobre como o corpo reage a esse alimento. A fruta traz água, fibras e compostos bioativos, especialmente os polifenóis, que atuam…
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O mês de abril traz consigo a campanha global de conscientização sobre o estresse. No Brasil, a transição de março para abril costuma ser percebida como o ponto de partida do ano, desencadeando uma avalanche de demandas que afetam tanto o…
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Adaptar o treino à nova rotina Os períodos de feriado costumam trazer mudanças de agenda e convites para viagens. Para quem tem o objetivo de cuidar do corpo, a solução não está em abandonar a prática, mas em ajustá‑la à nova realidade.…
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