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Proteína: o aliado da dieta equilibrada e do desempenho físico
Por que o nutriente ganhou destaque nas conversas sobre alimentação saudável
A proteína tem se tornado foco nas discussões sobre saúde e nutrição. Seu papel no emagrecimento, no desenvolvimento muscular e na sensação de saciedade tem!-->!-->!-->…
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Consumo de hambúrguer dispara no Brasil e preocupa nutricionistas
Dia Mundial do Hambúrguer intensifica o hábito
O dia 28 de maio, conhecido como Dia Mundial do Hambúrguer, tem estimulado ainda mais a procura pelo lanche no país. Não se trata apenas de um evento pontual; o hambúrguer já faz parte da!-->!-->!-->…
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Saúde mental encabeça as preocupações dos brasileiros, e especialistas revelam sete hábitos para…
Preocupação em alta
Mais da metade da população brasileira – 52 % – indica que a saúde da mente é a principal questão de saúde, superando até mesmo o câncer, citado por 37 % dos entrevistados. Esse índice ultrapassa a média mundial, que!-->!-->!-->…
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Como enfrentar o frio ao pedalar: cuidados essenciais para os pés
O que acontece com o corpo em baixas temperaturas
Quando a temperatura desce, o organismo reduz o fluxo sanguíneo nas extremidades para preservar o calor central. Essa estratégia, conhecida como vasoconstrição, protege órgãos vitais,!-->!-->!-->…
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Ciclistas em São Paulo: mortalidade sobe e quais cuidados adotar
Um cenário de alerta
Os números mais recentes apontam um aumento preocupante nas fatalidades envolvendo quem pedala nas vias paulistas. No último ano, mais de quatrocentos ciclistas perderam a vida, representando um crescimento de 2,5%!-->!-->!-->…
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Bicicletas elétricas ganham espaço nas cidades brasileiras: o que você precisa saber antes de…
Funcionamento básico das e‑bikes
As bicicletas com assistência elétrica contam com um motor alimentado por bateria que entra em ação quando o ciclista pedala. Essa ajuda reduz o esforço físico e permite percorrer maiores distâncias com!-->!-->!-->…
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