Folha Oceânica - .

O NeuroFit é um método que integra nutrição, comportamento e ativação cerebral visando uma perda de peso sustentável — sem dietas radicais ou privação. Aqui vão cinco estratégias para adotá-lo com sucesso: 1. Estabeleça gatilhos…
Leia mais...

O envelhecimento é inevitável, mas o declínio cognitivo, emocional e psicológico não precisa ser. Com atitudes conscientes e apoio adequado, é possível manter a mente saudável mesmo na idade avançada. 🧠 1. Exercite o cérebro …
Leia mais...

Quando falamos em frutas, a primeira imagem muitas vezes é de algo leve e pouco calórico. Mas existe um grupo específico que se destaca pelo teor de gorduras saudáveis, traz um efeito nutricional robusto e merece lugar no plano alimentar…
Leia mais...

A menopausa representa uma fase de transição fisiológica significativa para a mulher — e suas implicações vão muito além da cessação dos ciclos menstruais. Uma dessas implicações, pouco comentada, é o impacto direto sobre a saúde bucal,…
Leia mais...

Dar banho em um pet pode parecer uma tarefa simples, mas frequência, produto usado, tipo de pelagem e condição de saúde do animal entram no cálculo — e ignorar esses fatores pode comprometer tanto o bem-estar como a saúde do bicho. …
Leia mais...

A sensação de que os dias parecem iguais, de que atividades antes prazerosas perdem seu encanto e de que o “gosto pela vida” parece fora de alcance pode sinalizar algo mais grave: anedonia. Mesmo que o termo seja pouco conhecido no…
Leia mais...