Folha Oceânica - .

Especialistas apontam estratégias simples para transformar a decisão de entrar em forma em um hábito duradouro Com a chegada de 2026, milhares de brasileiros ainda sonham em iniciar o chamado “Projeto Verão” e transformar a academia em…
Leia mais...

Especialistas explicam a importância de um recomeço planejado e oferecem dicas práticas para quem ficou parado Depois de um período afastado dos treinos, a vontade de compensar o tempo perdido costuma ser enorme. Contudo, a pressa pode…
Leia mais...

Profissionais apontam saúde, orientação e evolução gradual como pilares para corredores de todos os níveis Em Caxias do Sul, a 10 Milhas reúne 653 participantes, enquanto a lista de provas para 2026 ultrapassa 30 eventos, refletindo o…
Leia mais...

Entenda os riscos e medidas essenciais para quem convive com a condição A doença celíaca, também conhecida como enteropatia sensível ao glúten, é uma condição autoimune que afeta milhões de pessoas no mundo. Apesar de ser uma doença com…
Leia mais...

Contribuintes correm o risco de multas e restrições se não regularizarem até 29 de maio O prazo para apresentação da Declaração do Imposto de Renda Pessoa Física (IRPF) 2026 está se encostando às últimas semanas, e os contribuintes que…
Leia mais...

Passos essenciais para preservar e fazer crescer a fortuna Ao receber um prêmio de grande magnitude, a primeira atitude deve ser preservar a calma e manter o sigilo, evitando divulgar a informação a círculos amplos que podem gerar…
Leia mais...