Folha Oceânica - .

April destaca a importância de reconhecer o estresse O mês de abril, dedicado à conscientização sobre o estresse, coincide com a sensação de que o ano está realmente em andamento. Nesse período, demandas acumuladas no trabalho e na vida…
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Um esporte completo que favorece a longevidade A natação é reconhecida por ser uma atividade de baixo impacto que trabalha todo o corpo. Estudos apontam que a prática regular ao longo da vida pode ampliar a expectativa de vida em até…
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O apelo do exercício doméstico Com a agenda cada vez mais apertada, muitas pessoas abandonam a academia, mas não precisam abrir mão dos resultados. A prática de atividades físicas no lar tem se mostrado uma alternativa prática e…
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Começar devagar para evitar lesões Após um período afastado dos treinos, é natural sentir a necessidade de compensar o tempo perdido. Contudo, a primeira recomendação dos especialistas é respeitar o estado atual do corpo e iniciar com…
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Nova motivação impulsiona o aumento da prática de exercícios O panorama das academias no país está passando por uma reviravolta. Enquanto antes o foco principal era a estética, hoje a maioria dos frequentadores busca melhorar a…
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Dados alarmantes sobre a inatividade Estudos internacionais apontam que a falta de atividade física está ligada a cerca de 6% das doenças coronárias, 7% dos casos de diabetes tipo 2 e a 10% dos diagnósticos de câncer de mama e de cólon.…
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