Folha Oceânica - .

Você sente dores após o treino? Conhecidas como "dores musculares tardias", essas dores são comuns e ocorrem de 12 a 72 horas após a atividade física. Elas afetam pessoas que buscam abandonar o sedentarismo e enfrentar novas rotinas de…
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Melhorar a concentração é um desafio significativo em 2026. Num cenário cheio de distrações e informações digitais, manter o foco se tornou essencial para milhões de pessoas que buscam sustentar a atenção em ambientes acadêmicos e…
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O erro mais comum é achar que o seu corpo de 2026 tem a mesma memória muscular imediata do seu "eu" de seis meses atrás. 1. Respeite a Escala da Intensidade Não tente levantar a mesma carga que levantava antes da pausa. O tecido…
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O Carnaval de 2026 está em andamento e, com ele, a expectativa de muita festa e animação por todo o Brasil. Milhões de pessoas se preparam para curtir os blocos de rua espalhados pelo país, num evento que acontece tradicionalmente em…
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Viver sozinho sempre foi considerado um símbolo de autonomia. No entanto, a ciência moderna revela que essa experiência pode ter implicações profundas no cérebro humano. Estudos indicam que o isolamento social pode influenciar…
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Nostalgia é um sentimento comum que nos liga a memórias agradáveis do passado. Entretanto, quando esses sentimentos se tornam predominantes, podem evoluir para melancolia, prejudicando nosso bem-estar emocional. Compreender essa…
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